经期红豆汤的做法--技巧网

文章最后更新时间：2023-11-23 06:02:56，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！

经期红豆汤的做法如下：

材料：
- 红小豆（100克）
- 糯米（50克）
- 冰糖（适量）
- 水（适量）

步骤：
1. 将红小豆和糯米分别洗净，泡水约30分钟。
2. 将泡好的红小豆和糯米倒入锅中，加入足够的水，水量大约是材料的3倍。
3. 开火煮沸后，转小火煮熟至豆粒开花，糯米变软糯，大约需要40-50分钟。
4. 在最后几分钟加入适量的冰糖，搅拌至糖完全溶解。
5. 关火，让汤略为晾凉即可享用。

温馨提示：
1. 由于每个人的口味不同，可以根据个人喜好调整冰糖的用量。
2. 经期红豆汤适量饮用，不要过量。
3. 如果对红小豆和糯米未泡水的硬度有疑虑，可以提前泡水1小时以上。
4. 红豆汤具有清热解毒、补血养颜的功效。在经期时饮用，可以帮助缓解经期痛经、调节内分泌等问题。但是，由于每个人的身体状况不同，如有特殊情况或不适，建议咨询医生或中医师。