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1、韭菜和海带可以一起吃，不会对身体产生不良影响，同时还可以为人体补充营养物质，对身体有一定的好处。但需要注意的是，两者不能过量食用，避免出现不适症状。
2、韭菜中含有丰富的粗纤维，能促进肠道蠕动，对于大便不通畅的人群，可以通过适当吃韭菜缓解或预防症状，韭菜的口感有一点辛辣，因此对于食欲不振的人群也能够起到一定的辅助作用。但韭菜的刺激性比较强，因此最好不要过量使用，以免刺激胃黏膜。
3、海带里的碘元素含量较高，适当食用有助于预防单纯性甲状腺肿，但甲状腺功能亢进症患者应尽量避免食用，以免加重突眼、心悸、出汗等症状。并且由于海带性寒，如果一次性进食过多会对胃肠道造成刺激症状，出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等，尤其是本身患有胃肠道疾病的人群，则更应避免食用较多海带，否则可能会使上述症状加重。
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