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1、来月经可以适量喝酸奶：
2、酸奶有高营养价值：含有维生素B1、维生素B2、维生素B12、蛋白质、碳水化合物、钙等营养物质。
3、适量喝酸奶有益健康：可以补充营养、润肠通便。
4、注意适量喝酸奶：避免喝得过多对胃肠道造成刺激，导致不适症状，甚至可能导致经期延长、经量变多等情况。
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