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俩岁的宝宝在进食方面已经可以开始尝试吃固体食物，以下是一些建议：
1. 逐渐引入固体食物：从纯食品开始，例如米糊、苹果泥、蔬菜泥等，然后逐渐引入稀饭、软煮蔬菜、水果块等。
2. 提供多样化的食物：给宝宝提供丰富多样的食物，包括蛋白质来源（肉、鱼、家禽、豆类）、谷物、蔬菜和水果等。
3. 适当剪碎食物：在开始吃固体食物时，可以适当剪碎食物，以便宝宝容易咀嚼和吞咽。
4. 鼓励自主进食：给宝宝提供适当的食物和餐具，鼓励宝宝自己尝试进食，以培养他们的用餐能力和自理能力。
5. 小心食物的温度和大小：确保食物的温度适宜，不要过热，也不要过冷。此外，食物的大小也要适宜，不要太大，以免宝宝咀嚼困难或噎到。
6. 给予充足时间：让宝宝在进食时有充足的时间，不要催促他们吃得太快或强迫他们吃完。
7. 避免过多零食和糖分：尽量避免给宝宝太多零食和含糖的食物，以免影响他们对正餐的食欲。
8. 注意过敏食物：在引入新食物时，观察宝宝是否对某些食物过敏，如有疑虑，可以咨询医生。
最重要的是，给予宝宝足够的关注和耐心，允许他们探索食物、尝试自己进食，并尽量创造一个愉快的餐饮环境。
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