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1、麦片的热量很高。麦片是一种低糖,高纤维,高蛋白,高碳水化合物,高钙,高热量的粗粮。
2、但相较于米饭,面粉而言,麦片的热量是很低的,吸水性强,容易产生饱腹感,是很多减肥人群都会选择麦片作为早餐首选的原因。
3、而且,麦片还又调节血糖,防止便秘的作用。
4、另外,麦片中含的膳食纤维膳食纤维,可以降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白,促使胆固醇排泄,减少脂肪堆积,促进肠胃蠕动的作用。
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