文章最后更新时间:2022-10-29 18:22:31,由管理员负责审核发布,若内容或图片失效,请留言反馈!
1、每天喝牛奶的好处:在睡觉前喝一杯牛奶,可以帮助睡眠,提高睡眠质量。喝牛奶还可以缓解身体疲劳、同时还可以补钙、强筋健骨、提高身体免疫力,增强人体的防病、抗病能力。长期喝牛奶可以补充体内的铁、铜和维生素A,这样能使人的皮肤更细腻光滑。
2、每天喝牛奶的坏处:不能空腹喝牛奶,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。
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