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1、猕猴桃适合夏秋季节吃,正常情况下是在8到10月份之间成熟,所以这一段时间的猕猴桃是比较新鲜的,营养流失也比较小。
2、猕猴桃最好在每年的八月之后再吃,而且要在饭后吃。因为猕猴桃含有大量的植物酸,使用时它的ph偏低,如果在饭前吃的话,会刺激胃黏膜,影响胃肠消化功能。而在饭后吃的话,可以中和一下它的酸性,还能够促进胃酸的分泌,能够促进消化。
3、一天食用猕猴桃的数量最好是1-2个,它虽然很好吃,但是过量食用可能导致经常性的腹泻或尿频。适量的吃猕猴桃是有好处的,它有补充能量、避免低血糖的作用。
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