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男性补锌过量的危害包括:
1. 消化不良:过量补锌可能引起消化不良、恶心和呕吐等胃肠道问题。
2. 免疫系统问题:过量的锌摄入可能抑制免疫系统功能,导致体内免疫细胞的功能异常。
3. 铜缺乏:过量补锌会增加铜的排泄,导致体内铜的摄取不足,进而影响多种酶的活性和身体其他功能。
4. 肝脏损伤:锌的过量摄入可能导致肝脏功能异常和损伤,表现为肝功能不稳定、黄疸等症状。
5. 其他问题:过量补锌还可能导致口干、头痛、失眠、皮肤过敏等不适症状。在极端情况下,补锌过量还可能引起中毒症状。
因此,男性在补充锌之前应该咨询医生或营养师,以确定适当的剂量,并避免补锌过量的风险。
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