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1、一般情况下,牛奶和蜂蜜可以一起适量地喝,两者不相克,通常不会影响身体对营养物质的吸收。
2、通常,牛奶含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质,蜂蜜含有多种糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养物质。
3、牛奶和蜂蜜可以一起适量地喝,可以补充人体需要的能量,能够起到镇静安眠的作用;也能够舒缓情绪,减轻精神压力,对睡眠有很大的帮助;在经期适量地喝牛奶和蜂蜜可以起到缓解痛经的作用;还可以起到润便通肠的作用,从而有效地缓解便秘。
4、需要注意的是,不要大量地一起喝牛奶和蜂蜜,否则可能会刺激肠胃,不利于消化,从而引起腹痛、腹泻等症状。
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