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牛奶和沃柑是可以一起吃的。牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙和维生素D等，而沃柑是一种柑橘水果，富含维生素C和纤维素。两者搭配食用，可以互补营养，增强免疫力。但需要注意的是，柑橘味道可能会影响牛奶的口感，所以可以选择分开吃，或者在饮用牛奶后再食用沃柑。此外，个体差异也可能导致个别人在同时食用牛奶和柑橘时出现消化不良症状，所以如果有不适，可以适量减少摄入或单独食用。
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