文章最后更新时间：2023-12-12 21:04:30，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
跑步可以锻炼你的核心肌群，包括腹肌。当你跑步时，你的腹肌需用力稳定身体，保持身体直立，并提供力量来推动腿部的运动。这种动作会激活和加强腹肌，但是跑步并不是直接针对腹肌的锻炼方式。如果你希望更有针对性地锻炼腹肌，可以进行一些特定的腹肌训练，如仰卧起坐、平板支撑等。结合跑步和腹肌训练可以获得更好的效果。
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