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苹果手机导出通讯录有几种方法：
1. 使用iCloud导出：打开iPhone的设置，点击你的Apple ID，选择iCloud，然后打开通讯录开关。然后在电脑浏览器上访问icloud.com并登录相同的Apple ID。点击"通讯录"，选择你需要导出的联系人，然后点击设置图标(齿轮图标)并选择"导出vCard"即可下载通讯录文件。
2. 使用iTunes导出：将iPhone连接到电脑上，在iTunes中选择你的设备。点击"信息"选项卡，然后勾选"同步联系人"。选择"应用"选项卡，在"文件共享"下找到"联系人"并点击"保存到"。选择一个文件夹保存联系人文件。
3. 使用第三方工具导出：有一些第三方软件可以帮助导出iPhone联系人，如AnyTrans、iMobie PhoneRescue等。你可以下载并安装这些软件，在连接iPhone后选择导出通讯录的选项，然后保存导出的文件。
无论使用哪种方法，导出的通讯录文件通常是以.vcf或.vCard格式保存的。你可以在电脑上打开这些文件，并将其导入到其他设备或联系人管理工具中。
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