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1、柚子:中医认为,柚子性寒,有清热去火,健胃化食、解酒的功效;现代研究发现,柚子含有丰富的维C以及类胰岛素物质,是高血压、高血脂、糖尿病、血管硬化患者的理想食材,也有良好的减肥功效。
2、鸭梨:鸭梨味甘微酸、性凉,具有生津润燥、止咳平喘、清热化痰的功效,可以治疗阴虚所致的口渴、便秘、咳嗽等症,也可以用于内热所致的烦渴、咳喘、咳黄痰等症,是很好的去火食材。
3、柿子:柿子是我国的本土水果,其味甘性寒,具有清热祛火,润肺化痰的作用,对于肺热咳嗽痰多,或者干咳无痰等,都有较好的调理作用。对于秋季上火口干口渴,也具有较好的调理作用。只不过需要注意柿子不可空腹多吃,以免在胃中形成胃结石,反而对身体造成伤害。
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