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人的阳气在夏至节气最旺。夏至是农历夏季的最高温点，太阳直射地球北半球的最高点，阳气也达到了高峰。此时，阳光炽热，天气炎热，人体代谢活动旺盛，精力充沛。夏至是人体阳气最旺盛的时候，适宜进行户外活动，增强体力和阳气的运动，如晨练、远足、游泳等。
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