文章最后更新时间：2022-08-20 06:26:14，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
1、调整自己和家长的心态。只有自己在平常状态加上稍许紧张的时候，才能发挥出最好的水平，否则只能适得其反。
2、可以在睡前或刚醒时闭上眼睛模拟轻松地走进考场，自如地答题的情景。
3、可以用系统脱敏法。拿出试卷想象是考试时，如果感觉紧张就深呼吸，直到不紧张为止，一点点进行。如果实在自己调整不好，可以找心理咨询师帮助，效果很好。
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