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三高（高血压、高血糖、高血脂）的人可以选择一些低糖、低脂的水果来食用，如：
- 草莓
- 蓝莓
- 樱桃
- 橙子
- 苹果
- 梨
这些水果含有丰富的维生素和纤维，有助于控制血糖和血脂，适合三高人群食用。
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