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桑葚是一种常见的水果，具有多种营养价值和药用功效。它的主要功效与作用包括：
1. 富含维生素C和抗氧化物质：桑葚含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 促进消化：桑葚中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
3. 改善视力：桑葚中含有丰富的类胡萝卜素和维生素A，有助于保护眼睛健康，改善视力。
4. 抗衰老：桑葚中的抗氧化物质可以帮助减缓细胞老化过程，保持皮肤年轻和健康。
总的来说，桑葚具有多种保健功效，是一种非常有益的水果。
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