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桑葚子泡水喝的功效主要有以下几方面：
1. 补血养颜：桑葚子富含丰富的维生素C、维生素E、维生素A和多种抗氧化物质，可以促进血液循环，提高血氧含量，有助于改善皮肤状态，减少皱纹，延缓衰老。
2. 抗氧化：桑葚子中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，抑制氧化反应，保护细胞免受氧化损伤，有助于预防各种慢性疾病，包括心脑血管疾病和癌症。
3. 强身健体：桑葚子中含有丰富的矿物质和维生素，包括钙、镁、铁、锌、硒等，可以补充身体所需的营养物质，增强免疫力，提高抵抗力，有助于改善体质，预防疾病。
4. 改善消化：桑葚子有助于促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，改善消化功能，缓解胃痛、腹胀等消化不良症状。
需要注意的是，桑葚子泡水喝的时候，不宜过量，一般每天喝2-3次即可，每次泡水的桑葚子数量不宜过多，以免引起胃肠不适或其他不良反应。同时，如果有特殊健康问题或正在服用药物的人群，应在专业医生的指导下使用。
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