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伤元气是中医中的一种概念，表示身体的精气或生命力受到损害或消耗。在中医理论中，元气指的是人体内的最基本的精气，是维持人体生命活动的重要能量。当人体的元气受到外界因素（如疾病、紧张、压力等）的影响或自身的循环不畅导致元气流失时，就会导致伤元气。伤元气常表现为疲乏无力、精神不济、四肢无力、食欲减退、容易生病等症状。在中医中，保护和恢复元气的平衡非常重要，常用的方法有调整饮食、养生保健、适度锻炼、草药调理等。
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