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山药、玉米和南瓜都是非常健康的食材，且都具有丰富的营养价值。它们可以一起搭配食用，构成一道美味的营养丰富的菜肴。山药含有丰富的膳食纤维和维生素，能够提高免疫力和促进消化；玉米富含纤维和蛋白质，对于增强抵抗力和降低胆固醇有益；南瓜含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素等，有助于保护视力和促进皮肤健康。因此，山药、玉米和南瓜一起食用营养均衡，有助于维持身体的健康。
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