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生何首乌煮水喝的功效有以下几个方面：
1. 补肝肾：生何首乌具有滋补肝肾的作用，可以调节肝脏和肾脏的功能。长期饮用生何首乌煮水可以促进肝肾的健康，改善疲劳、失眠、头晕等问题。
2. 强筋骨：生何首乌富含多种营养成分，包括多种维生素、矿物质和氨基酸等，可以促进骨骼生长与修复，增强肌肉力量，对关节炎、骨质疏松症等骨骼问题有一定的缓解作用。
3. 润肠通便：生何首乌具有润肠通便的功效，可以改善便秘和胃肠功能不良，帮助排除体内的毒素和废物，维持肠道健康。
4. 增强免疫力：生何首乌具有抗氧化、抗炎和免疫调节性能，能够提升人体的免疫力，预防感染和疾病。
需要注意的是，生何首乌煮水喝的数量和频率应适量，不宜过量。同时，因个体差异以及药物相互作用等原因，建议在使用前先咨询医生或中医师的建议。
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