生活中的10个常识小知识，你一定不知道！

牙齿清洁小常识

每顿饭后刷牙是正确的，但其实饭后立即刷牙对牙齿伤害较大，因为此时口腔酸度较高，刷牙容易对牙齿造成伤害。正确的做法是饭后30分钟后再刷牙。

水果的最佳食用时间

很多人喜欢饭后立即吃水果，以为这样有助于消化。其实，水果中的果糖在饭后摄入容易造成果糖堆积，不利于健康。最佳食用时间是餐前30分钟或两餐之间。

饮水小常识

许多人喜欢热水冲泡茶叶，以为热水有助于提取茶叶中的营养成分。事实上，在冲泡绿茶时，80摄氏度左右的温水更适合，过热或过冷都会降低茶叶的营养价值。

日常饮食小常识

在炒菜时，许多人喜欢事先将食材切好，其实，许多食材易氧化导致营养流失，所以最好是炒菜前再切食材，保证食材的新鲜和营养价值。

日常护肤小知识

许多人认为晚上洗脸不需要卸妆，因为不化妆。殊不知，晚间的空气中充满各种灰尘和细菌，即使不化妆也需要彻底卸妆后再洗脸，保持肌肤清洁。

生活中的运动误区

许多人认为运动后马上喝水可以快速补充身体水分。实际上，运动后应该等待10~15分钟再补水，避免因大量饮水引起不适。

居家安全小常识

许多人将手机充电用电源插座作为日常习惯。然而，长期使用电源插座充电不仅浪费电能，也会对充电器造成损坏，增加安全隐患。最好的做法是使用充电宝或充电底座。

日常饮食小常识

许多人喜欢冰箱里存放番茄，殊不知，番茄应该避光存放，不宜放入冰箱。阴凉处是最佳存放地点，番茄味道和营养才能得到保持。

日常饮食小常识

许多人认为水果越新鲜越好，然而水果摘下后还会经历“后熟期”，这一阶段内营养价值会进一步增加，果味更加香甜。所以，挑选水果时不妨多留意水果的成熟度。

感谢看完这篇文章，希望以上小知识对您的生活有所帮助！