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1、生姜水：生姜中含有大量的姜辣素，用生姜水泡脚，通常能促进局部血液循环，可以起到舒经活络、改善睡眠等作用。另外，生姜水泡脚在一定程度上能驱寒除湿，适合体内湿寒比较重的人群。
2、生姜水加陈醋：生姜水加陈醋泡脚，通常能软化局部角质层，在一定程度上能起到去除角质、滋养皮肤等作用，但要注意陈醋的用量，不可以加太多，以免损伤局部角质层。
3、生姜水加花椒：生姜水加花椒泡脚，可以改善脚部的微循环。另外，生姜和花椒都具有一定的止痒、消炎等作用，生姜水加花椒泡脚，通常可以杀死脚上的部分真菌或细菌，在一定程度上还可以辅助治疗甲癣。
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