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1、生莲子可以直接吃。
2、莲子含有丰富的蛋白质,微量元素,维生素等物质营养成分,有降火的功效,可以生津止渴,治疗眼红肿。
3、莲子可以调节身体机能,提高免疫力,促进身体尽快恢复。还能使口气清新,对于高血压还能起到辅助治疗作用。
4、如果是孕妇,每天最好不要超过五颗莲子。
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