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根据中医理论,肝经的活跃时间通常是在凌晨1点至3点之间。这段时间被称为“肝经最旺”的时候,中医认为此时肝脏功能活跃,有利于肝脏的排毒和修复。所以,一般来说,建议在晚上11点前入睡,保证在肝经最旺的时候有充足的休息,有助于促进身体的健康。
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