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1、早上刚醒来适合喝红茶。这是因为红茶能够促进血液循环，帮助人们从刚睡醒的懵懂状态迅速清醒过来，同时，红茶还能够有效地去除人们体内的寒气，帮助补充大脑供血，效果是非常好的。
2、午后喝青茶比较合适。中午的时候一般人们体内肝火会非常的旺盛，这个时候喝青茶能够有效地降低肝火，这是因为青茶属凉性，能够清楚肝脏内热，化解肝脏积攒的毒素，效果是非常明显的。
3、晚上喝黑茶比较合适。一般人们在一天的工作和学习之后身体里会积累一定的油腻的东西，这个时候喝黑茶能够有效地帮助身体分解这些脂肪，而且能够起到暖胃的神奇效果。
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