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中药中有很多可以补肾的药材，以下是一些常用的中药和其泡水喝的方法：
1. 枸杞子：泡水喝或者炖汤饮用，具有补肾益精、明目等功效。
2. 山药：泡水喝或者炖汤饮用，有益肾气、健脾胃的作用。
3. 红枣：泡水喝或者煮粥食用，可补益气血，具有温中补脾的功效。
4. 熟地黄：泡水喝或煮汤食用，有滋阴补肾的作用。
5. 当归：泡水喝或煮汤食用，有补血调经的功效，可补肾养血。
需要提醒的是，每个人的体质不同，对中药的反应也有差异，所以最好在专业医生的指导下使用中药，避免不良反应或者药物相互作用。
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