文章最后更新时间:2023-01-20 15:18:28,由管理员负责审核发布,若内容或图片失效,请留言反馈!
1、睡前喝牛奶好,可以助眠和为人体提供营养。
2、助眠:睡眠障碍都是由于神经功能紊乱而出现,牛奶具有镇静安神的作用,还有调整植物神经的功能,因此喝牛奶有助于睡眠。
3、为人体提供营养:牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素。由于人在睡着之后,血液中的钙会下降,若在临睡半小时喝点牛奶,有助于补充血液中流失的钙质,维持血液中的钙质平衡。
4、对于乳糖不耐受的人,不管是白天还是睡前,都不宜喝牛奶,以免引起腹泻。
本站在转载文章时均注明来源出处,转载目的在于传递更多信息,未用于商业用途。如因本站的文章、图片等在内容、版权或其它方面存在问题或异议,请与本站联系,本站将作妥善处理。
文章版权声明:除非注明,否则均为技巧网原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。
文章版权声明:除非注明,否则均为技巧网原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。
发表评论