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1、速溶麦片大多数有营养，可以适量的吃，但是要避免长时间过多的吃。
2、速溶麦片里面含有丰富的维生素和矿物质，其中含有醋纤维和碳水化合物等多种的营养成分，吃了以后有利于补充身体所需的营养物质，还有利于增加身体体质和提高身体的免疫力，对身体健康有一定的好处。里面含有的营养物质通常比较的单一，要避免长时间过量的吃速溶麦片，可能会导致身体出现营养不良，还可能会导致身体出现免疫力低下和体质虚弱等多种的不良症状，不利于身心健康。
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