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1、晚饭后建议过30-60分钟再洗澡,由于晚餐后食物积聚在胃肠道,进而引起血液汇集而帮助消化,此时洗澡易造成心、脑供血不足,尤其是洗热水澡时,温度升高使血管舒张,容易发生晕倒等情况。尤其是既往存在心脑血管基础疾病的老年人,需要延长进食与洗澡的时间间隔。
2、经过一段时间后,胃肠道消化已经完成,血液将重新分布,此时洗澡相对安全。患有心脑血管疾病的老年人群,洗澡时水不能过热,时间不宜过长,否则可能导致疾病状态出现,例如头晕、心慌、胸闷等症状。因此晚饭后应适当活动,不能过于剧烈,当食物充分消化以后,再进行洗澡。
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