文章最后更新时间:2023-01-21 15:09:57,由管理员负责审核发布,若内容或图片失效,请留言反馈!
1、晚上吃土豆对减肥有辅助作用。
2、土豆饱腹感强、热量低,适合减肥期间食用。且土豆中含有蛋白质、碳水化合物、维生素B、维生素C、钙、镁、钾等物质,可以为身体提供丰富营养。但注意,减肥期间应当把土豆当做主食食用,且烹饪方式尽量简单。
3、减肥期间要合理分配三餐,做到“早吃饱、午吃好、晚吃少”。正常一日三餐的饮食热量分配应是3:4:3的比例,但对于减肥人士,可以早餐多吃些,热量可由30%提高到35%,午餐保持40%左右,晚餐少吃些,可由30%下降到25%。
本站在转载文章时均注明来源出处,转载目的在于传递更多信息,未用于商业用途。如因本站的文章、图片等在内容、版权或其它方面存在问题或异议,请与本站联系,本站将作妥善处理。
文章版权声明:除非注明,否则均为技巧网原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。
文章版权声明:除非注明,否则均为技巧网原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。
发表评论