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1、晚上可以适量饮用普洱茶，并不会对机体产生危害，对机体还有一定的好处，因此在日常饮用时不用过于担心，但不宜饮用过多，以免引发不适症状。
2、中医认为普洱茶性凉、味微苦涩，在正常的饮用量下，对机体有生津止渴、清热解毒等好处，但应注意控制饮用量，以免摄入过多而出现夜尿增多的情况，进而影响睡眠质量。由于普洱茶属于寒性食物，因此不管是晚上、早上，或是其他时间段，均不可一次性过多饮用，尤其是脾胃虚寒、体质虚弱等人群，更不宜在晚上喝过多普洱茶，否则可能会引发腹痛、腹泻等胃部不适。
3、从西医角度来讲，普洱茶内含有维生素、钙等多种营养元素，晚上也可以适量饮用普洱茶。由于普洱茶内含有一定量咖啡因等具有兴奋神经作用的成分，因此不可饮用过多，以免影响睡眠。但喝普洱茶有提高工作效率、改善思维等功效并没有临床依据，不可过于迷信而盲目饮用。
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