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1、提前给睡房降温:在睡觉之前最好是提前5分钟打开卧室的空调而且最好是将温度控制在2023℃,这个温度是最好的,风力也要设置为超强的风力,并且关上卧室的窗户和门,最好是将窗帘也一起关上,这样有利于卧室快速降温。
2、长期开空调会导致室内干燥,所以要对室内加湿,但是加湿的方法要适当,如果加湿方式不适当会没有效果,最好的方法是将一张毛巾浸湿,然后借助空调的风力将水分均匀的分散在室内,具有比较好的加湿的效果。
3、当要睡觉的人进入到卧室之后,需要将空调的温度调高,最好是固定到2627℃,这个温度是最适合人体睡眠的温度,风力也调整到自动的模式,这样有助于睡眠,2627℃的温度环境下,机体会感觉非常舒服,所以比较适合睡眠,不会导致人体感冒等的发生。
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