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1、晚上是可以适量吃些冬枣的，但要注意避免过多食用，以免引起胃肠不适。
2、冬枣是秋冬季节较为常见的一种水果，含有较高的营养价值，在晚上时适量吃些冬枣，可以补充身体所需的多种营养物质，起到调理身体和滋养的作用，并不会对身体健康造成不良影响。但患者需要注意的是，晚上吃冬枣时要适量，不宜过多食用，因为冬枣属于性寒凉的食物，如果晚上吃太多可能会刺激胃肠，引起腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。
3、晚上入睡前要尽量控制饮食，还要避免过于剧烈的运动，以免影响睡眠质量，增加失眠的概率，不利于身体健康。若出现上述不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免发生危险。
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