问有没有有鬼步舞原做菩萨那朵莲广场舞健身的？

问有没有有鬼步舞原做菩萨那朵莲广场舞健身的？

广场舞比较简单，如果您是初学的可能有点别扭，这是每个人都有同一感觉，广场舞就是熟练生巧，您要是自己到网上学，您就可以用笔记下来比如：杭州西湖莉莉广场舞西海情歌，1、左前（左脚向前一步）、双手（从）右到左，右前、左、右（4拍）。左退、又退、左、右，左手后、右手手心朝上齐耳。2、、、、、、3、、、、、、等，主要是自己能看懂就行，我写的括号里的我自己的记录就不会写。 因为我是我们队的义务教练，所以一定要学好一点，我把记录好的照着就练好动作，你好动作就配音乐，只有这样只能更好的教我们队的队友们。

20分钟的健身广场舞怎么下载？

首先，用电脑登录QQ，再用微信分享给自己的QQ，在电脑QQ上直接打开视频，等待几秒钟的广告结束之后，在打开视频的右下角点下载，可以直接下载到电脑桌面，也可以打开计算机，在电脑的其他盘里新建一个文件夹，把视频保存在文件里！

《河口轻舞健身操第五套》下载？

http://www.boosj.com/6728726_d.html#

这里下载，自己下载，应该是这个

电视上郑多燕健身充的VIP会员突然下架怎么办？

如果出现这种情况，消费者可以通过信函、传真、电子邮件或前往工商部门等形式向工商行政管理部门投诉，说明投诉事项和理由；

2、工商部门受理投诉：如消费者投诉事项符合要求，则工商行政管理部门工作人员在七个工作日之内受理投诉并记录相关信息；

郑多燕个有效减肥舞小红帽小灰帽分别是瘦哪里？

我已近一直在练，感觉小红帽的掉肉更明显，我练的小红帽的，肚子瘦了，大腿也紧实了些 那个小灰帽的感觉没大用，只是有氧运动

郑多燕小红帽减肥操，全身快速减肥健身操有用吗？

我在做郑多燕减肥操，有3周了，肚子腰明显瘦了，是最明显的！呵呵，很开心！一直是每天小红帽+小灰帽，然后晚餐不进主食就是不吃米饭，水煮青菜一碗，或者吃些菜，三周我瘦了4斤，早餐中餐正常，就是晚餐控制。我本来也不算胖(身高163cm,体重115斤），只是生了小孩肚子跟腰赘肉多。我觉得只要你坚定信念，晚餐控制+运动=好身材！一定要坚持，不要给自己任何借口，每天坚持锻炼，管住嘴，迈开腿，没有好身材才怪呢。还有小红帽那套很累，我都是先跳小红帽再跳小灰帽，这样运动强度从高到低满满就平静下来了。做完了最好还要做拉伸，我一般会做10分钟拉伸，再休息5分钟去洗澡，大汗淋漓洗个澡后超舒服！洗完澡休息一会儿再喝水！我一般和小半杯就够了也没觉得很渴，不过刚开始跳时会觉得很渴，过一段时间就好了。因为我是晚上跳，所以要是觉得不渴少喝点水适量就好了，要不然对身体也不好。我一般跳操前喝一大杯水，洗完澡后再称会轻0.4KG！我希望自己的亲身经历对各位追求好身材的姐妹有作用！

求教如何下载郑多燕减肥操到U盘,在电视上播放？

下载到U盘上的视频，可以通过机顶盒 或者 高清电视盒上的USB口转播。

当然，也可以将你笔记本接到电视上，然后切换用电视来播放。

郑多燕和t25这两个健身操，减肥效果哪个好？

郑多燕的算了吧，具体你懂得，你可以联系一下瑜伽，天天锻炼，效果也是不错的。

郑多燕健身舞有那个屁股画8字做的不好的话是不是瘦腰的效果就没了？我一直做不起来？

这个是个循序渐进的过程、切勿急于求成，不然对身体会造成损伤。

瘦腰不仅仅局限于这一种，一点一点的做、少量多次、让腰充分得到锻炼、持之以恒，就会见效的。

谁可以告诉我怎么把郑多燕减肥操下载到U盘里？

你好， 1、先下载一个优酷客户端，然后安装进入电脑。

2、再到里面搜索这个减肥操，搜索到以后，点击下载，然后会下载到电脑里，下载完成以后点击打开文件夹，复制粘贴到U盘当中。