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1、绿豆汤，具有清热解毒，止渴消暑的作用，搭配冰糖龟苓膏，百合莲子等服用口感更佳。建议大家不要贪凉，食用冰绿豆汤，以温热，或者是稍凉一些的绿豆汤为宜。
2、冬瓜汤，冬瓜它是性寒的，它具有清降胃火，养胃生津的作用，那么它不但可以解渴消暑利尿，同时还有抗衰老的作用，搭配一些海米、皮蛋或枸杞一起食用，味道会更加佳。
3、银耳百合汤，那么它具有润肺、养颜，滋阴的作用，搭配大枣，枸杞，莲子食用，长期服用可以调理我们的肺脾肾三脏。
4、西瓜，我们知道西瓜的话甘甜多汁，爽口解渴，人称天生白虎汤，它具有清热解暑，除烦止渴，利小便、降血压的作用。
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