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午间运动有以下三个好处：
1. 提高工作效率和专注力：午间运动能够提供给身体一些运动和活力，使人感到更加精力充沛和清醒。这可以减少下午时的疲劳和倦怠感，提高工作效率和专注力，让人更加集中注意力完成工作任务。
2. 改善身体健康和减缓工作压力：午间运动能够减轻长时间坐在办公桌前的不适感和压力，促进血液流动，缓解身体和肌肉的紧张感。此外，适量运动还可以帮助调节心态，缓解焦虑和压力，提升心理健康。
3. 增加社交和团队合作机会：午间运动可以成为同事之间增加交流和建立联系的机会。一起参与运动活动可以加强团队合作和友谊，促进员工间的互动和协作。这将有助于提高公司内部的和谐氛围和团队效能。
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