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五味子煮水喝有以下功效：
1. 增强免疫力：五味子含有丰富的抗氧化物质，能帮助身体抵抗自由基的伤害，增强免疫力。
2. 调节肠胃：五味子具有健胃作用，可以帮助缓解消化不良、胃部不适等肠胃问题。
3. 改善睡眠：五味子有助于平衡神经系统，缓解焦虑和紧张情绪，帮助改善睡眠质量。
4. 抗疲劳：五味子煮水喝还有助于提升体力和抗疲劳能力，有助于恢复精力。
5. 促进新陈代谢：五味子含有多种维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢，帮助身体保持健康。
需要注意的是，五味子煮水喝并不适合所有的人群，特别是孕妇、哺乳期妇女、儿童和有慢性疾病的人群，最好在饮用前咨询医生的建议。
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