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1、水果类食物:解暑降温的水果,包括西瓜以及冬瓜,同时也包括葡萄和番茄等,西瓜除了可以做成西瓜汁之外,还可以起到很好的清热祛暑的作用。
2、豆类食品:想要达到清热解暑的作用,在平时的时候还可以适当的吃一些豆类食品,比如绿豆,绿豆可以做成绿豆汤,可以适当的加入一些薄荷煲汤,或者是做成绿豆薏仁汤,可以起到清热除湿的作用,也可以起到解暑的功效。
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