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1、银耳莲子汤,在夏季也是非常的适合的,建议大家一个星期喝一喝1-2次,能够起到滋阴的作用,同时还可以为人体补充各种类型的营养。
2、凉拌苦瓜,在夏季吃凉拌苦瓜是非常的适合的,不仅是能够起到解暑的效果,还能够起到去心火的作用,可以为人体补充各种类型的维生素,还可以将人体内毒素排出去。
3、紫菜蛋花汤,紫菜蛋花特别容易消化吸收,建议大家可以多喝一点,能够起到除热的效果,也可以为人体补充各种类型的营养。
4、绿豆汤,在夏季喝绿豆汤是非常的适合的,能够起到清热解暑的效果,还能够起到排毒效果,如果天气非常的炎热,出汗比较多,可以每天喝点绿豆汤。
5、丝瓜瘦肉汤,丝瓜瘦肉汤是能够起到美容养颜的效果,还能够起到清热解毒的作用,可以为人体补充蛋白质等营养物质。
6、毛豆,在夏季吃毛豆是非常的适合的,能够起到消水肿的作用,可以将毛豆和咸瓜一起做菜吃,特别的开胃。
7、凉拌黄瓜,黄瓜本身就是清脆可口的,还能够起到解毒除热的效果,在夏天吃是非常的合适的,而且还特别的开胃,能够改善食欲不振的现象。
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