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香榧子一天可以吃几颗取决于个人的消化能力和食欲。通常来说，成年人每天食用香榧子的量应该控制在适量范围内，大约是每天20-30颗左右。对于儿童和老年人来说，食用的数量可能会有所减少。此外，如果个人有相关的食物过敏或消化不良症状，也需要注意适量食用。最好咨询医生或营养师的建议，以确保健康的食用量。
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