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小茴香籽煮水有以下几种功效：
1. 帮助消化：小茴香籽具有促进消化的作用，可以缓解胃部不适、胀气和消化不良等问题。煮水后喝，可帮助消化食物，促进胃肠蠕动。
2. 缓解肠胃不适：小茴香籽具有抗菌、抗炎和镇痉作用，可以舒缓肠胃不适、腹痛和腹泻等症状。饭后喝一杯小茴香籽煮水，有助于消化和缓解不适。
3. 改善呼吸问题：小茴香籽具有祛痰、止咳和舒缓呼吸道问题的作用。煮水后喝，可以缓解咳嗽、喉咙痛和气管炎等问题。
4. 镇静安眠：小茴香籽含有一种叫做茴芹酮的物质，具有镇静和安神的作用，可以缓解焦虑、失眠和紧张等问题。晚上喝一杯小茴香籽煮水，有助于放松身心，促进睡眠。
需要注意的是，小茴香籽煮水适量饮用即可，过量可能会有副作用。此外，如果有任何具体健康问题，请咨询医生或中药师的建议。
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