文章最后更新时间：2022-09-02 18:25:31，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
1、首先家长不要焦虑,你的情绪会影响孩子,你要保持平和的心态,孩子才能放松。
2、和老师交流沟通,让老师尽量能够关照到孩子的焦虑情绪,给孩子一些抚慰,老师的话对孩子焦虑情绪的缓解,可以事半功倍。
3、课余带孩子出去晒太阳、多运动,增强孩子血液中的钙质、刺激大脑内多巴胺分泌和吸收,可以释放不良情绪。
4、多给孩子吃杏仁、香蕉、南瓜籽、低脂奶品等富含络氨酸的食品,还有胡萝卜、芦笋、花椰菜、草莓等富含抗氧化成分的蔬菜、水果,增加多巴胺分泌,可以缓解焦虑。
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