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将洗海带的步骤如下：
1. 将海带放入大盆中，加入足够的清水。海带会吸水膨胀，所以确保水量足够。
2. 用手搅动海带，使其在水中旋转。这样可以使海带的表面的杂质和沙粒脱落。
3. 将海带捞出，用流动的清水冲洗。反复冲洗几次，直到水变清亮。
4. 反复检查海带的表面，如果还有明显的污垢或杂质，可以使用植物刷或刷子轻轻刷洗。
5. 冲洗结束后，再次检查海带，确保其表面干净无污垢。
6. 当海带清洗完毕后，用毛巾或纸巾轻轻擦干，除去多余的水分。
注意事项：
- 清洗海带时，避免使用过于强劲的水流，以免将海带冲散。
- 在选择海带时，尽量选择外表干净的海带，这样清洗起来更加方便。
- 如果海带上有顽固的污垢无法清洗掉，可以使用少量的食用碱水进行清洗，但要注意用水充分冲洗干净。
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