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新鲜橙子皮煮水有以下几个功效:
1. 改善消化:橙子皮含有丰富的纤维质和果胶,可以促进肠道蠕动,促进消化,缓解胃部不适和便秘问题。
2. 排毒养颜:橙子皮中的柚皮甙和类黄酮等化学物质有助于清除体内的自由基,减少氧化损伤,有利于排毒养颜,改善肤色,减少皱纹和色斑。
3. 抗炎镇痛:橙子皮中含有丰富的黄酮类物质,具有抗炎、镇痛的作用,可以缓解关节疼痛和肌肉疼痛。
4. 提高免疫力:橙子皮富含维生素C,是提高免疫力的重要营养素,可以增强机体抵抗力,预防感冒和其他疾病。
需要注意的是,煮水时要将橙子皮清洗干净,尽量选择有机橙子,以避免农药残留。此外,橙子皮煮水的味道较为苦涩,可以适量加入蜂蜜或其他调味品调节口感。对于存在特定疾病或过敏史的人群,建议在使用之前咨询医生的建议。
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