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新鲜橘子皮泡水喝的功效有以下几点：
1. 改善消化：橘子皮含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，预防便秘和胃肠问题。
2. 提高免疫力：橘子皮中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
3. 降低胆固醇：橘子皮中的柚皮素可以阻止胆固醇的合成和吸收，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
4. 抗炎作用：橘子皮中的黄酮类物质具有抗炎和抗氧化的作用，可以减轻炎症和排除体内自由基，有助于保护关节和组织健康。
5. 促进睡眠：橘子皮中的香气成分具有镇静和催眠的作用，泡水喝可以帮助放松神经系统，改善睡眠质量。
需要注意的是，泡水时尽量选择新鲜橘子皮，使用有机种植的橘子皮更安全，避免使用添加了农药或其他化学物质的橘子皮。同时，如果有任何橙皮过敏或其他健康问题，请在使用之前咨询医生。
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