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燕窝被认为具有多种功效和作用，包括：
1. 滋阴补肺：燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质，被认为有滋阴润肺的功效，可帮助改善肺部健康。
2. 补充营养：燕窝含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养物质。
3. 提高免疫力：燕窝中的活性成分被认为有助于增强免疫系统功能，提高抵抗力。
4. 美容养颜：燕窝中的胶原蛋白和其他营养成分有助于促进皮肤弹性和保湿，被广泛应用于美容护肤产品中。
需要注意的是，燕窝并非适合所有人群，有些人可能对燕窝过敏或不适应，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。
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