文章最后更新时间：2022-08-25 18:03:41，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
1、如果是水煮鸡蛋，一般从冷水开始放入，水开以后煮7到8分钟就可以。
2、水煮鸡蛋含有的营养价值是比较丰富的，含有优质的蛋白质，多种氨基酸和多种矿物质，可以迅速补充人体的能量，一般一天1到2个水煮蛋，就可以满足人体一天的蛋白质需求量。但是一些高胆固醇血症的人群，尽量不要吃鸡蛋黄，鸡蛋建议在早餐过后吃一个比较好，更加容易吸收。
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