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一碗炒饭的热量可以因材料和做法而有所不同，一般来说，一碗普通的炒饭的热量大约在300-500卡路里之间。然而，具体的热量还要考虑使用的米饭量、加入的油脂和其他配料，所以热量可能有所偏差。如果需要更准确的数据，可以根据具体的食材和做法，使用热量计算工具或参考食物热量表。
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