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月子乌鸡汤是一种非常滋补的汤品,适合产后妇女食用。以下是炖月子乌鸡汤的步骤:
1. 准备食材:取一个干净的乌鸡洗净,切块;准备一些姜片、红枣、枸杞和枸杞叶。
2. 将乌鸡块放入煮锅中,加入足够的清水,水量要盖过乌鸡块。
3. 加入姜片、红枣、枸杞和枸杞叶,这些食材可以提升汤的口感和营养价值。
4. 将煮锅放在火上,大火煮沸后,转小火慢炖。慢炖的时间最好是1.5-2小时,直到乌鸡熟烂,肉质松软。
5. 根据个人喜好加入适量的盐,调整味道。
6. 关火后,可以撇去表面的浮沫和多余的油脂。
7. 最后,将炖好的月子乌鸡汤舀入碗中,可以根据个人喜好撒上一点葱花或者胡椒粉进行装饰。
炖好的月子乌鸡汤香气扑鼻,营养丰富,可以起到温补身体、养颜美容的作用,适合产后妇女食用。
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